鲜虫草还是干虫草泡酒好

两种虫草都可以泡酒。不过冬虫夏草新鲜的泡酒更好，更有营养。因为鲜虫草可以完整保留它的营养结构和营养成分，更容易被人体吸收。干虫草在干燥过程中会损失约30%-50%的营养成分。此外，在高温下烹制会失去部分营养成分。

鲜虫草怎么做成干虫草

首先，刚采出的虫草不宜立即除土，可以在阳光下晒几个小时，看到虫草的泥土变白了，再用刷子刷去污垢。在高原上，冬虫夏草通常刷好泥土之后，会铺在一块布上，直接在阳光下晒干。因为高原上的空气非常干燥，虫草在1-2小时内会达到90%的干燥度，基本不会变色。但冬虫夏草不应该暴晒，早晨和下午的阳光最适合晒干虫草。总之，新鲜的冬虫夏草需要在干燥的环境中晒干，温度控制在30度以内，才能在阳光下晒干。晒干的冬虫夏草在贮藏期间也应防潮。在现有条件下，将干燥后的冬虫夏草真空冷冻保存是最推荐的保存冬虫夏草的方法。