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什么食物补肾效果好

荠菜是生活中最常见的的补肾野菜，它不但能提高肾功能，还能预防缓解肾炎，而且能为人体补充多种有益的营养成分，能强壮身体，增强身体素质，平时经常食用可以让人们能肾功能明显提高，也能起到一定的壮阳作用。

男人一般吃虾类、鸽子等补肾壮阳最快。虾类：虾味道鲜美，具有很强的滋补和药用作用，可以作为长期生病、缺乏能量和不想吃东西的患者的滋补食品。

滋阴补肾的食物

1、女性肾阴虚吃什么补？下面我为您介绍8种可以滋阴补肾的食物。桑葚 桑葚有滋阴补功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

2、补肾的食物有山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等。意见建议：山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常之。干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

3、甲鱼可以帮助男性补肾，还能滋阴，也是养胃健脾的很好食物。蛤蜊 蛤蜊非常适合糖尿病的人去食用，具有很好的开胃好处，还能滋阴，男性吃一些可以起到养胃的功效，一些肿瘤患者吃一些也可以缓解病情。

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