【资料图】

1、晚上睡觉的姿势更重要，古人讲究卧如弓也是有道理的。

2、一般来说，建议侧卧或仰卧。

3、如果平时打鼾比较严重，建议侧睡。

4、这样可以减少打鼾，帮助你呼吸顺畅。

5、一般不建议趴着睡。

6、对身体有害。

7、会压迫心脏，影响心脏的血液供应，同时也不利于呼吸的顺畅，容易造成脑缺血缺氧。

8、此外，还会引起手臂麻木等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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